SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1293618 [title] => Svakodnevno uzimanje multivitamina mentalno pomlađuje: znanstvenici otkrili kako djeluju na pamćenje [alias] => svakodnevno-uzimanje-multivitamina-mentalno-pomladuje-znanstvenici-otkrili-kako-djeluju-na-pamcenje [catid] => 265 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Učinci multivitamina na kognitivni pad i demenciju često su tema brojnih istraživanja, a sve više rezultata upućuje na to da se dodatan unos raznih vitamina može smatrati sredstvom za održavanje kognitivnih funkcija. Tako i najnovije veliko kliničko istraživanje objavljeno ovaj tjedan u American Journal of Clinical Nutritionu sugerira da bi svakodnevno uzimanje multivitamina moglo smanjiti mentalnu dob za tri godine kada je u pitanju pamćenje, odnosno pomoći u usporavanju gubitka sposobnosti organizma da usvoji, zadrži i koristi informaciju. To se pogotovo odnosi na osobe iznad 60 godina. Ljudi koji su uzimali multivitamine pokazali su sjećanja tipična za nekoga tri godine mlađeg, što je procijenjeno na temelju njihova poboljšanja u pamćenju, koje bi se normalno pogoršalo tijekom istraživanja dok su starjeli.

Ispitivanje je provedeno na više od 3500 ljudi starih 60 i više godina, od kojih je polovica svakodnevno dobivala multivitamin, a druga polovica placebo, odnosno lažne tablete bez zdravstvenih učinaka. Prethodne studije pokazale su različite rezultate o tome poboljšavaju li vitamini pamćenje ljudi ili ne, stoga se ovo istraživanje koje je provedeno suradnjom znanstvenika s Brigham and Women‘s Hospitala i Sveučilišta Columbia smatra važnim.

---

image
Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
---

Tijekom tri godine radile su se procjene pamćenja i kognicije svih ispitanika. Osobe koje su dobrovoljno sudjelovale u kliničkom ispitivanju dobile bi popis od 20 riječi i trebale su brzo utipkati svega čega se mogu sjetiti. Volonteri koji su pili svakodnevno vitamine u prosjeku su se sjetili više riječi nego oni koji su dobivali placebo.  

"Starije odrasle osobe jako su zabrinute za očuvanje kognicije i pamćenja, tako da je ovo vrlo važno otkriće. Oni traže sigurne i učinkovite strategije prevencije. Činjenica da su dvije odvojene studije došle do sličnih zaključaka je izvanredna" - ocijenila je JoAnn Manson, profesorica medicine na Harvard Medical Schoolu i voditeljica Brighamova odjela za preventivnu medicinu te suvoditeljica kliničke studije.  

Naglasila je, međutim, da dodatak prehrani “nikada neće biti zamjena za zdravu prehranu i zdrav stil života”.

U istraživanju se koristio uobičajeno dostupan multivitamin u kojem se nalaze vitamini D, A i B12, tiamin, riboflavin i mangan (Centrum Silver), no istraživači smatraju da će i svaki drugi multivitamin visoke kvalitete dati slične rezultate.

---

image
Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
---

Pokazalo se da bi uzimanje multivitamina moglo bolje djelovati na osobe s kardiovaskularnim bolestima, kojima možda nedostaje više vitamina, budući da je kod ove skupine došlo do snažnijeg poboljšanja pamćenja, pokazala je daljnja analiza. "To je najintrigantnije jer je isto otkriće ponovljeno u dvije studije, s različitim dizajnom i bez preklapanja sudionika", rekla je profesorica JoAnn Manson nagađajući da su osobe sa srčanim bolestima možda imale niži status hranjivih tvari na početku studije.

 "Možda su krenuli od nižeg praga, pa su poboljšanja možda bila lakše uočljiva", rekla je.

Dobrobit pamćenja multivitamina trajala je tri godine

U usporedbi s placebo grupom, sudionici randomizirani za multivitaminske suplemente imali su značajno bolja trenutna prisjećanja riječi nakon godinu dana i zadržali su tu korist tijekom dodatne dvije godine praćenja.

Govoreći za The Washington Post Andrew Budson, profesor neurologije na Sveučilištu u Bostonu i šef kognitivne bihevioralne neurologije u VA Boston Healthcare System, podsjetio je kako su niske razine vitamina B1 - također poznate kao tiamin - B12 i D povezane s kognitivnim padom. “Prilično je zanimljivo da korištenje jednostavnih multivitamina može usporiti kognitivni pad dok ljudi normalno stare, budući da je to nešto što gotovo svatko može učiniti za sebe", rekao je Budson.

Paul E. Schulz, profesor neurologije i direktor Centra za neurokognitivne poremećaje na Medicinskom fakultetu McGovern u Houstonu, također je podsjetio kako mozgu treba mnogo vitamina i minerala da bi pravilno funkcionirao. "Zamislite ga kao komplicirani motor koji zahtijeva mnogo specijalnih dijelova i treba ih baš sve za svoje funkcioniranje", kazao je, dodavši kako redovito susrećemo ljude koji su nedostatni u tim tvarima i koji dolaze s kognitivnim oštećenjima.

---

image
Digicomphoto/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
---

U prethodnoj studiji ispitivalo se može li dodatak prehrani s folnom kiselinom i drugim vitaminima B skupine, vitaminom D te koenzimom Q10 usporiti razvoj kognitivnog poremećaja i neurodegenerativnih promjena kod starijih osoba.

Istraživanje je provedeno u jednoj šangajskoj bolnici, a uključilo je 892 osobe starije od 50 godina. Ispitanici su bili podijeljeni u kontrolnu skupinu, skupinu subjektivnog ili umjerenog kognitivnog poremećaja te Alzheimerovu skupinu. U studiji su korišteni upitnici o prehrambenim navikama koji su uključivali osnovne kliničke informacije, tjelesno stanje, povijest bolesti, uzimanje lijekova, navike pušenja i pijenja te uzimanje vitaminskih dodataka (folna kiselina, vitamini B skupine, vitamin D i koenzim Q10). Ove upitnike ispunjavali su članovi obitelji koji su upoznati s prehrambenim navikama ispitanika, pa na pouzdanost upitnika nije utjecalo kognitivno oštećenje pacijenta. Analizom podataka utvrđeno je da je adekvatan unos folne kiseline, vitamina B6 i vitamina B12 značajno povezan s boljom kognitivnom funkcijom.

---

image
Ktsdesign/science Photo Library/Science Photo Library Via Afp
---

Osobe s umjerenim kognitivnim oštećenjem koje su svakodnevno uzimale dodatke vitamina D imale su značajno manji rizik od razvoja Alzheimerove bolesti u odnosu na one koji nisu uzimali dodatke. Također, ispitanici s normalnim kognitivnim funkcijama, koji su redovito unosili vitamin D, folnu kiselinu ili koenzim Q10, imali su niži rizik od kognitivnog oštećenja, a isti učinak pokazao je svakodnevni ili povremeni unos vitamina B skupine.

U istraživanju koje su proveli Brigham and Women‘s Hospital i znanstvenici s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Wake Forest, a koje je objavljeno na jesen u časopisu Alzheimer‘s & Dementia, otkriveno je 60-postotno usporavanje kognitivnog starenja među onima koji su uzimali multivitamine u usporedbi s placebo grupom.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => usporavaju zaborav [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [extra_fields_search] => usporavaju zaborav 2 0 6128 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2023-05-26 12:23:42 [created_by] => 3094 [created_by_alias] => Anita Belak Krile [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2023-05-27 14:16:26 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2023-05-27 14:16:26 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 112 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 265 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Zdravlje [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Svakodnevno uzimanje multivitamina mentalno pomlađuje: znanstvenici otkrili kako djeluju na pamćenje [metakey] => multivitamini, pamćenje, ALZHEIMER, istraživanje, placebo [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/05\/26\/24974878.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/26\/24974879.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/26\/24974880.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/26\/24974881.jpg","\/images\/slike\/2023\/05\/26\/24974882.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Chassenet\/Bsip Via Afp","Digicomphoto\/science Photo Libra\/Science Photo Library Via Afp","Kateryna Kon\/science Photo Libra\/Science Photo Library Via Afp","Kateryna Kon\/science Photo Libra\/Science Photo Library Via Afp","Ktsdesign\/science Photo Library\/Science Photo Library Via Afp"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["","","","",""],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1024x682","hd_24974878_1920.jpg":"1920x1080","k_24974878_1280.jpg":"1280x1280","k_24974878_1024.jpg":"1024x1024","k_24974878_640.jpg":"640x640","k_24974878_480.jpg":"480x480","k_24974878_340.jpg":"340x340","k_24974878_220.jpg":"220x220","o_24974878_1280.jpg":"1280x852","o_24974878_1024.jpg":"1024x682","o_24974878_640.jpg":"640x426","o_24974878_480.jpg":"480x319","o_24974878_340.jpg":"340x226","o_24974878_220.jpg":"220x146","h_24974878_1280.jpg":"1280x854","h_24974878_1024.jpg":"1024x683","h_24974878_640.jpg":"640x427","h_24974878_480.jpg":"480x320","h_24974878_340.jpg":"340x227","h_24974878_220.jpg":"220x147","pp_24974878_1280.jpg":"1280x1628","pp_24974878_1024.jpg":"1024x1303","pp_24974878_640.jpg":"640x814","pp_24974878_480.jpg":"480x611","pp_24974878_340.jpg":"340x432","pp_24974878_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x631","hd_24974879_1920.jpg":"1920x1080","k_24974879_1280.jpg":"1280x1280","k_24974879_1024.jpg":"1024x1024","k_24974879_640.jpg":"640x640","k_24974879_480.jpg":"480x480","k_24974879_340.jpg":"340x340","k_24974879_220.jpg":"220x220","o_24974879_1280.jpg":"1280x788","o_24974879_1024.jpg":"1024x631","o_24974879_640.jpg":"640x394","o_24974879_480.jpg":"480x295","o_24974879_340.jpg":"340x209","o_24974879_220.jpg":"220x135","h_24974879_1280.jpg":"1280x854","h_24974879_1024.jpg":"1024x683","h_24974879_640.jpg":"640x427","h_24974879_480.jpg":"480x320","h_24974879_340.jpg":"340x227","h_24974879_220.jpg":"220x147","pp_24974879_1280.jpg":"1280x1628","pp_24974879_1024.jpg":"1024x1303","pp_24974879_640.jpg":"640x814","pp_24974879_480.jpg":"480x611","pp_24974879_340.jpg":"340x432","pp_24974879_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x575","hd_24974880_1920.jpg":"1920x1080","k_24974880_1280.jpg":"1280x1280","k_24974880_1024.jpg":"1024x1024","k_24974880_640.jpg":"640x640","k_24974880_480.jpg":"480x480","k_24974880_340.jpg":"340x340","k_24974880_220.jpg":"220x220","o_24974880_1280.jpg":"1280x718","o_24974880_1024.jpg":"1024x575","o_24974880_640.jpg":"640x359","o_24974880_480.jpg":"480x269","o_24974880_340.jpg":"340x190","o_24974880_220.jpg":"220x123","h_24974880_1280.jpg":"1280x854","h_24974880_1024.jpg":"1024x683","h_24974880_640.jpg":"640x427","h_24974880_480.jpg":"480x320","h_24974880_340.jpg":"340x227","h_24974880_220.jpg":"220x147","pp_24974880_1280.jpg":"1280x1628","pp_24974880_1024.jpg":"1024x1303","pp_24974880_640.jpg":"640x814","pp_24974880_480.jpg":"480x611","pp_24974880_340.jpg":"340x432","pp_24974880_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x575","hd_24974881_1920.jpg":"1920x1080","k_24974881_1280.jpg":"1280x1280","k_24974881_1024.jpg":"1024x1024","k_24974881_640.jpg":"640x640","k_24974881_480.jpg":"480x480","k_24974881_340.jpg":"340x340","k_24974881_220.jpg":"220x220","o_24974881_1280.jpg":"1280x718","o_24974881_1024.jpg":"1024x575","o_24974881_640.jpg":"640x359","o_24974881_480.jpg":"480x269","o_24974881_340.jpg":"340x190","o_24974881_220.jpg":"220x123","h_24974881_1280.jpg":"1280x854","h_24974881_1024.jpg":"1024x683","h_24974881_640.jpg":"640x427","h_24974881_480.jpg":"480x320","h_24974881_340.jpg":"340x227","h_24974881_220.jpg":"220x147","pp_24974881_1280.jpg":"1280x1628","pp_24974881_1024.jpg":"1024x1303","pp_24974881_640.jpg":"640x814","pp_24974881_480.jpg":"480x611","pp_24974881_340.jpg":"340x432","pp_24974881_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1024x767","hd_24974882_1920.jpg":"1920x1080","k_24974882_1280.jpg":"1280x1280","k_24974882_1024.jpg":"1024x1024","k_24974882_640.jpg":"640x640","k_24974882_480.jpg":"480x480","k_24974882_340.jpg":"340x340","k_24974882_220.jpg":"220x220","o_24974882_1280.jpg":"1280x958","o_24974882_1024.jpg":"1024x767","o_24974882_640.jpg":"640x479","o_24974882_480.jpg":"480x359","o_24974882_340.jpg":"340x254","o_24974882_220.jpg":"220x164","h_24974882_1280.jpg":"1280x854","h_24974882_1024.jpg":"1024x683","h_24974882_640.jpg":"640x427","h_24974882_480.jpg":"480x320","h_24974882_340.jpg":"340x227","h_24974882_220.jpg":"220x147","pp_24974882_1280.jpg":"1280x1628","pp_24974882_1024.jpg":"1024x1303","pp_24974882_640.jpg":"640x814","pp_24974882_480.jpg":"480x611","pp_24974882_340.jpg":"340x432","pp_24974882_220.jpg":"220x280"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 7 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 15530472 Threads: 2 Questions: 3207004037 Slow queries: 7227778 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 236104782 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 53 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front06 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 482 [name] => Premium [alias] => premium [parent] => 240 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /vinski-podrum-stari/sponzori ) [1] => stdClass Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) ) [link] => /mozaik/zdravlje/svakodnevno-uzimanje-multivitamina-mentalno-pomladuje-znanstvenici-otkrili-kako-djeluju-na-pamcenje-1293618 [printLink] => /mozaik/zdravlje/svakodnevno-uzimanje-multivitamina-mentalno-pomladuje-znanstvenici-otkrili-kako-djeluju-na-pamcenje-1293618?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 363882 [name] => multivitamini [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => multivitamini [link] => /tag/multivitamini ) [1] => stdClass Object ( [id] => 232866 [name] => pamćenje [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => pamcenje [link] => /tag/pamcenje ) [2] => stdClass Object ( [id] => 203554 [name] => alzheimer [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => alzheimer [link] => /tag/alzheimer ) [3] => stdClass Object ( [id] => 346294 [name] => istraživanje [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => istrazivanje [link] => /tag/istrazivanje ) [4] => stdClass Object ( [id] => 35042 [name] => placebo [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => placebo [link] => /tag/placebo ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => usporavaju zaborav [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Svakodnevno uzimanje multivitamina mentalno pomlađuje: znanstvenici otkrili kako djeluju na pamćenje [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3094 [name] => Anita Belak Krile [username] => anita-belak-krile [email] => anita-belak-krile@sd.hr [password] => $2y$10$KVHJW3ml.jdZHhC38KLd5uWANW2OuY2ANpgaDxdKzGn5u8Tp4DaES [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/anita-belak-krile-3094 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1612 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/012819b408326cbee3a1f4f865ffc8cd?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/26/24974878.jpg [galleryCount] => 5 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Chassenet/Bsip Via Afp [mainImageDesc] => [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/26/24974878.jpg [title] => Chassenet/Bsip Via Afp ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/26/24974879.jpg [title] => Digicomphoto/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/26/24974880.jpg [title] => Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp ) [3] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/26/24974881.jpg [title] => Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp ) [4] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/26/24974882.jpg [title] => Ktsdesign/science Photo Library/Science Photo Library Via Afp ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Učinci multivitamina na kognitivni pad i demenciju često su tema brojnih istraživanja, a sve više rezultata upućuje na to da se dodatan unos raznih vitamina može smatrati sredstvom za održavanje kognitivnih funkcija. Tako i najnovije veliko kliničko istraživanje objavljeno ovaj tjedan u American Journal of Clinical Nutritionu sugerira da bi svakodnevno uzimanje multivitamina moglo smanjiti mentalnu dob za tri godine kada je u pitanju pamćenje, odnosno pomoći u usporavanju gubitka sposobnosti organizma da usvoji, zadrži i koristi informaciju. To se pogotovo odnosi na osobe iznad 60 godina. Ljudi koji su uzimali multivitamine pokazali su sjećanja tipična za nekoga tri godine mlađeg, što je procijenjeno na temelju njihova poboljšanja u pamćenju, koje bi se normalno pogoršalo tijekom istraživanja dok su starjeli.

Ispitivanje je provedeno na više od 3500 ljudi starih 60 i više godina, od kojih je polovica svakodnevno dobivala multivitamin, a druga polovica placebo, odnosno lažne tablete bez zdravstvenih učinaka. Prethodne studije pokazale su različite rezultate o tome poboljšavaju li vitamini pamćenje ljudi ili ne, stoga se ovo istraživanje koje je provedeno suradnjom znanstvenika s Brigham and Women‘s Hospitala i Sveučilišta Columbia smatra važnim.

---

image
Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
---

Tijekom tri godine radile su se procjene pamćenja i kognicije svih ispitanika. Osobe koje su dobrovoljno sudjelovale u kliničkom ispitivanju dobile bi popis od 20 riječi i trebale su brzo utipkati svega čega se mogu sjetiti. Volonteri koji su pili svakodnevno vitamine u prosjeku su se sjetili više riječi nego oni koji su dobivali placebo.  

"Starije odrasle osobe jako su zabrinute za očuvanje kognicije i pamćenja, tako da je ovo vrlo važno otkriće. Oni traže sigurne i učinkovite strategije prevencije. Činjenica da su dvije odvojene studije došle do sličnih zaključaka je izvanredna" - ocijenila je JoAnn Manson, profesorica medicine na Harvard Medical Schoolu i voditeljica Brighamova odjela za preventivnu medicinu te suvoditeljica kliničke studije.  

Naglasila je, međutim, da dodatak prehrani “nikada neće biti zamjena za zdravu prehranu i zdrav stil života”.

U istraživanju se koristio uobičajeno dostupan multivitamin u kojem se nalaze vitamini D, A i B12, tiamin, riboflavin i mangan (Centrum Silver), no istraživači smatraju da će i svaki drugi multivitamin visoke kvalitete dati slične rezultate.

---

image
Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
---

Pokazalo se da bi uzimanje multivitamina moglo bolje djelovati na osobe s kardiovaskularnim bolestima, kojima možda nedostaje više vitamina, budući da je kod ove skupine došlo do snažnijeg poboljšanja pamćenja, pokazala je daljnja analiza. "To je najintrigantnije jer je isto otkriće ponovljeno u dvije studije, s različitim dizajnom i bez preklapanja sudionika", rekla je profesorica JoAnn Manson nagađajući da su osobe sa srčanim bolestima možda imale niži status hranjivih tvari na početku studije.

 "Možda su krenuli od nižeg praga, pa su poboljšanja možda bila lakše uočljiva", rekla je.

Dobrobit pamćenja multivitamina trajala je tri godine

U usporedbi s placebo grupom, sudionici randomizirani za multivitaminske suplemente imali su značajno bolja trenutna prisjećanja riječi nakon godinu dana i zadržali su tu korist tijekom dodatne dvije godine praćenja.

Govoreći za The Washington Post Andrew Budson, profesor neurologije na Sveučilištu u Bostonu i šef kognitivne bihevioralne neurologije u VA Boston Healthcare System, podsjetio je kako su niske razine vitamina B1 - također poznate kao tiamin - B12 i D povezane s kognitivnim padom. “Prilično je zanimljivo da korištenje jednostavnih multivitamina može usporiti kognitivni pad dok ljudi normalno stare, budući da je to nešto što gotovo svatko može učiniti za sebe", rekao je Budson.

Paul E. Schulz, profesor neurologije i direktor Centra za neurokognitivne poremećaje na Medicinskom fakultetu McGovern u Houstonu, također je podsjetio kako mozgu treba mnogo vitamina i minerala da bi pravilno funkcionirao. "Zamislite ga kao komplicirani motor koji zahtijeva mnogo specijalnih dijelova i treba ih baš sve za svoje funkcioniranje", kazao je, dodavši kako redovito susrećemo ljude koji su nedostatni u tim tvarima i koji dolaze s kognitivnim oštećenjima.

---

image
Digicomphoto/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp
---

U prethodnoj studiji ispitivalo se može li dodatak prehrani s folnom kiselinom i drugim vitaminima B skupine, vitaminom D te koenzimom Q10 usporiti razvoj kognitivnog poremećaja i neurodegenerativnih promjena kod starijih osoba.

Istraživanje je provedeno u jednoj šangajskoj bolnici, a uključilo je 892 osobe starije od 50 godina. Ispitanici su bili podijeljeni u kontrolnu skupinu, skupinu subjektivnog ili umjerenog kognitivnog poremećaja te Alzheimerovu skupinu. U studiji su korišteni upitnici o prehrambenim navikama koji su uključivali osnovne kliničke informacije, tjelesno stanje, povijest bolesti, uzimanje lijekova, navike pušenja i pijenja te uzimanje vitaminskih dodataka (folna kiselina, vitamini B skupine, vitamin D i koenzim Q10). Ove upitnike ispunjavali su članovi obitelji koji su upoznati s prehrambenim navikama ispitanika, pa na pouzdanost upitnika nije utjecalo kognitivno oštećenje pacijenta. Analizom podataka utvrđeno je da je adekvatan unos folne kiseline, vitamina B6 i vitamina B12 značajno povezan s boljom kognitivnom funkcijom.

---

image
Ktsdesign/science Photo Library/Science Photo Library Via Afp
---

Osobe s umjerenim kognitivnim oštećenjem koje su svakodnevno uzimale dodatke vitamina D imale su značajno manji rizik od razvoja Alzheimerove bolesti u odnosu na one koji nisu uzimali dodatke. Također, ispitanici s normalnim kognitivnim funkcijama, koji su redovito unosili vitamin D, folnu kiselinu ili koenzim Q10, imali su niži rizik od kognitivnog oštećenja, a isti učinak pokazao je svakodnevni ili povremeni unos vitamina B skupine.

U istraživanju koje su proveli Brigham and Women‘s Hospital i znanstvenici s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Wake Forest, a koje je objavljeno na jesen u časopisu Alzheimer‘s & Dementia, otkriveno je 60-postotno usporavanje kognitivnog starenja među onima koji su uzimali multivitamine u usporedbi s placebo grupom.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Chassenet/Bsip Via Afp Digicomphoto/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp Kateryna Kon/science Photo Libra/Science Photo Library Via Afp Ktsdesign/science Photo Library/Science Photo Library Via Afp
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/svakodnevno-uzimanje-multivitamina-mentalno-pomladuje-znanstvenici-otkrili-kako-djeluju-na-pamcenje-1293618 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=681ac473e8dde949a2aef95f36f5ccc13e49f472 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Svakodnevno+uzimanje+multivitamina+mentalno+pomla%C4%91uje%3A+znanstvenici+otkrili+kako+djeluju+na+pam%C4%87enje&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fsvakodnevno-uzimanje-multivitamina-mentalno-pomladuje-znanstvenici-otkrili-kako-djeluju-na-pamcenje-1293618 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fsvakodnevno-uzimanje-multivitamina-mentalno-pomladuje-znanstvenici-otkrili-kako-djeluju-na-pamcenje-1293618 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => usporavaju zaborav [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) )
StoryEditorOCM
Zdravljeusporavaju zaborav

Svakodnevno uzimanje multivitamina mentalno pomlađuje: znanstvenici otkrili kako djeluju na pamćenje

Piše Anita Belak Krile
27. svibnja 2023. - 16:16
24974878
PREMIUM
Galerija
Chassenet/Bsip Via Afp

Učinci multivitamina na kognitivni pad i demenciju često su tema brojnih istraživanja, a sve više rezultata upućuje na to da se dodatan unos raznih vitamina može smatrati sredstvom za održavanje kognitivnih funkcija. Tako i najnovije veliko kliničko istraživanje objavljeno ovaj tjedan u American Journal of Clinical Nutritionu sugerira da bi svakodnevno uzimanje multivitamina moglo smanjiti mentalnu dob za tri godine kada je u pitanju pamćenje, odnosno pomoći u usporavanju gubitka sposobnosti organizma da usvoji, zadrži i koristi informaciju. To se pogotovo odnosi na osobe iznad 60 godina. Ljudi koji su uzimali multivitamine pokazali su sjećanja tipična za nekoga tri godine mlađeg, što je procijenjeno na temelju njihova poboljšanja u pamćenju, koje bi se normalno pogoršalo tijekom istraž...

#MULTIVITAMINI#PAMĆENJE#ALZHEIMER#ISTRAŽIVANJE#PLACEBO
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
19. svibanj 2024 05:12