Ako vam je lijeno i naporno baviti se intenzivnom tjelovježbom, ne želite gladovati, a ipak bi ste htjeli izgubiti poneki kilogram i otopiti 'pivski trbuščić', ne ciljate na nemoguće.
Masti koje se nakupljaju oko struka, takozvane visceralne masti, u prevelikim količinama negativno utječu na zdravlje cjelokupnog organizma, a izgubiti ih imožete uz samo mrvu discipline i pravilne prehrane.
Američka nutricionistica Cynthia Soss kreirala je specifičnu dijetu koja vas neće natjerati da gladujete, a trebala bi vam pomoći da u periodu od četiri tjedna izgubite preko 30 posto masnoća koje se nakupljaju oko struka.
Tri pravila kojih se morate pridržavati su:
- jedite 400 kalorija po obroku, četiri puta dnevno (najbolje je na menu uvrsititi mediteranske namirnice)
- nemojte praviti pau...